Sportska masaza je tip masaže koja se preporučuje kako profesionalnim sportistima tako I rekreativcima kojima je telo izlozeno većim naporima. Cilj sportske masaže je da se što brže I efikasnije otkloni sve štetne I neželjene posledice koje nastaju usled većeg psihofizičkog napora. Ova masaža sprečava nastanak mlečnih kiselina ili ih otklanja ukoliko je došlo do njenog nagomilavanja. Nakupljena mlečna kiselina se pretvara u kalcifikate koji mogu da izazovu mišićnu napetost ali I bol. Tehnike ove masaže su osmišljene tako da zagrevaju I omekšavaju tkiva, ravnaju mišićna vlakna I samim tim izbacuju mlečne kiseline iz mišića.

Ova masaža je pored fokusa na mišiće, fokusirana I na tetive I ligamente koji su prilikom određene fizičke aktivnosti izloženi naprezanju. Primenjuje se pre treninga pri čemu se priprema telo za fizički napor, za vreme treninga kao preventiva I za ublazavanje spazama, ali najčešće posle treninga I telesnog naprezanja kada je mišićima potrebno opuštanje I istezanje. Masažom se mogu sanirati povrede mišićnog tkiva ali I preventivno sprečiti moguće povrede. Masažom se pospešuje dotok krvi u mišićno tkivo, eliminacija štetnih materija iz tela kao I brža apsorpcija hranljivih materija koje su  potrebne za oporavak mišića.