Benefiti holističke hidratacije

Hidriranje vašeg tela, iznutra i spolja, donosi nebrojene benefite za organizam.

Dobro hidriranje vašeg tela ispod kože uz odgovarajuću hranu i piće može vam dati pravi podsticaj energije i poboljšati funkcije mozga – čime izbegavate dehidraciju, koja usporava vašu cirkulaciju, a utiče na vaše pamćenje i koncentraciju.

Dobra hidratacija takođe može pomoći u kontroli vašeg metabolizma i poboljšanju varenja, razlaganjem vlakana u vašoj ishrani. A ako ste ranije iskusili ukočenost i bol u zglobovima, odgovarajuća hidratacija može pomoći da se hrskavica unutar zglobova podmaže, kako bi se kretali lakše i slobodnije.

Benefiti hidratacije tela spolja su takođe velike. Hidrirana koža je preduslov zdrave kože. Hidratacijom kože smanjujete njenu suvoću i tupost. Vaša koža će na dodir biti mekša i izgledati svetlije i vitalnije – sa zdravim, mladalačkim sjajem koji je rezultat dobro hidrirane kože.

Počevši od vrha – kako da hidriram kosu i kožu glave? 

Postoji par znakova koji nam govore da su naša kosa i skalp nedovoljno hidrirani. Vaša kosa će delovati suvo, beživotno, lomljivo i krto, pa čak i tanje nego inače. Dok se skalp sa druge strane može da svrbi, da se crveni i ljušti.

Bez brige, postoji mnogo načina na koji možete da hidrirate vaš skalp i kosu. 

Ulje šipka je jedan od najefektnijih, prirodnih lekova za hidriranje vaše glave. Obogaćen nizom antioksidanata, masnih kiselina i antiinflamatornih sredstava, pomaže u hidrataciji, zadržavanju vlage i obnavljanju oštećene kose ili kože.

Veoma lako možete uvrstiti tretman kose uljem od šipka u deo vašeg nedeljnog rituala. Pre nego što počnete da perete kosu, nanesite ulje šipka direktno na skalp i prođite kroz kosu. Ostavite da deluje do 30 minuta, a zatim ga isperite pre upotrebe šampona i balzama.  

Prirodni sastojci u ulju šipka će podjednako hidrirati vašu kosu kao i kožu glave – čineći je glatkijom, jačom i punijom života.  

Prednosti hidratacije lica i usana?

Uvek ćete primetiti osobu koja je dobro hidrirana samo jednim pogledom na njihovo lice, imaju onaj nepogrešivo zdrav sjaj i ujednačan mladalački ten.

Međutim, hidrirana koža ne dovodi samo do sjaja. Dehidrirana koža je obično podložnija opekotinama od sunca i UV zračenju, kao i drugim oblicima zapaljenja, takođe nehidrirana koža proizvodi i višak ulja – što može blokirati vaše pore i uzrokovati izbijanje bubuljica i ostalih problema na koži.

Ako svojoj koži pružite odgovarajuću hidrataciju, to znači da održavate njenu funkciju lipida kako treba – što održava esencijalni nivo hidriranosti kože.

Postoji nekoliko načina na koji možete pomoći svojoj koži da ostane hidrirana. Unos tečnosti poput vode i čajeva je svakako vitalni prvi korak – ali dobro zaokružen režim nege kože je jednako neophodan.

A kada je reč o proizvodima za lice, postoji mnogo dobrih opcija na koje možete da se oslonite za pomoć pri hidrataciji – kao što je Thali Source maska za dubinsku hidrataciju iz Thailon kolekcije. Kombinacija aktivnih sastojaka u ovoj maski omogućava dugoročnu hidrataciju i ishranu kože. Ši buter štiti kožu od dehidratacije, neguje i oporavlja oštećenja na njoj. Uljani ekstrakt sargasuma stimuliše regeneraciju ćelija, dok minerali iz mora balansiraju kožu i preveniraju njeno starenje. Nakon nege koža ostaje elastična i meka.

Jedan od najefikasnijih, ne tako tajnih sastojaka u borbi protiv dehidratacije je hijaluronska kiselina. Prirodna supstanca čija je glavna svrha da zadrži vodu na površini vaše kože. Naći ćete ga u brojnim proizvodima, uključujući i Skeyndor Power hyaluronic krema – Intenzivna hidratantna krema formulirana sa visokim udijelom hijaluronske kiseline visoke i niske molekularne mase, kao i Skeyndor Power hyaluronic booster koji povećava prednosti dnevne hidratantne kreme.

Kada razmišljate o koži lica, nemojte zaboraviti na vaše usne. Dehidrirane usne mogu izgledati suvo i ispucalo, što može biti i veoma neprijatna fizička senzacija.

Hidrirani od glave do pete

Ostati hidrirani od glave do pete znači da pomažete vašoj koži u izglađivanju finih bora i poboljšanju ukupne elastičnosti. Zato odvojite vreme da vodite računa o delovima svog tela gde je vaša koža zategnutija, umrtvljena, upaljena ili sklonija flekama.

Ruke i noge su delovi tela koje podležemo najvećem opterećenju, s toga prirodno im je potrebna veća nega i hidratacija. Zbog toga postoje odlični proizvodi koji su osmišljeni isključivo za ove regije na telu – kao što su ovi proizvodi Lakshmi prirodne kozmetike:

• Lakhmi Pada/Krema za stopala protiv umora – glavni sastojak ove kreme je Shea puter koji intenzivno tretira kožu zahvaljujući svom visokom kapacitetu da vezuje hidrataciju, bogat masnim kiselinama pomaže jačanju kože, dok istovremeno štite kožu i čine je elastičnijom. Urea, salicilna kiselina i mlečna kiselina hidriraju i istovremeno omekšavaju žuljeve dok Pentavin i Glicerin hidriraju stopala i deluju intenzivno protiv suve i ispucale kože. Pentavin je veoma sličan kompleksu ugljenih hidrata koji se nalazi u koži. Zbog toga se vezuje za kožu poput magneta, stvara sinergiju sa keratinom i odmah deluje na prisutnu vodu. Dok sastojci kao što je đumbir i kardamom ublažavaju fizički umor stopala.
• Lakhmi Pani/Hidratantna i hranljiva krema za ruke – Krema sa hranljivim, zaštitnim i omekšavajućim svojstvima koja u sebi sadrži: tuberozu, ružu damast, neven, ši puter, suncokretovo ulje, arganovo ulje, aloju, ovas, proso i slez.

Svi navedeni proizvodi koje možete nabaviti u Saruna Wellness centrima se pozivaju na neke od najmoćnijih prirodnih darova prirode da obogate vašu kožu prirodnim vitaminima i uljima kako bi se osećali lepše i zdravije.

Unutrašnja hidratacija?

Unutrašnja hidratacija je neophodna da bismo se osećali zdravim i punim energije. Od neophodne hidratacije za kvalitetno funkcionisanje mozga, do održavanja osećaja sitosti kako bismo izbegli prekomernu konzumaciju hrane, to je jedan od prvih stvari na koje možemo da utičemo da se osećamo vitalno svaki dan.

Pitka voda je, naravno, jedan od najvažnijih koraka u održavanju hidratacije. Ženama se preporučuje da piju najmanje 2 litra dnevno, dok muškarci ciljaju na 2,6 litara. Ovo uključuje i vodu koju koristite za pravljenje čaja. Osim što vas hidriraju, čajevi nude i niz drugih prednosti, od pomoći za dobar noćni san do podrške mirnijem stomaku.

Brojne namirnice takođe pomažu da unesete dodatnu hidrataciju u svoje telo. Hrana kao što su krastavci, paradajz, celer, jagode, tikvice i lubenica imaju prirodno visok sadržaj vode kako bi upotpunili njihove druge posebne kvalitete.

Osim pojedinačnih sastojaka, supe i variva su idealni recepti za hidrataciju – posebno kada sadrže hranu sa visokim sadržajem vode.

Hidratacija je preduslov da bi izgledali sveže i zdravo, osećali se najbolje i vodili računa o svom telu od glave do pete, iznutra i spolja.