Infra sauna je zbog brojnih pozitivnih karakteristika sve popularnija među korisnicima. Ona radi na principu direktnog zagrevanja tela putem zračenja infracrvene svetlosti, tako da je temperatura u sauni niža (25 - 55°C) I ugodnija za ljudsko telo. Infra crveno svetlo u sauni je jednako IC-svetlosti sunca, koja se oseća svaki put kada se izlazi na sunce, bez obzira na temperature vazduha. Nevidljiva je za ljudsko oko , ali se oseća uticaj toplote.