Pilates je metoda vežbanja koja pravi balans izmedju snage i fleksibilnosti, utiče na pokretljivost i elastičnost čitavog tela. Pilates izdužuje i tonizira telo,utiče na dobru i elegantnu posturu oslobađa stres i jača samopouzdnje.
Ova vrsta treninga je za svakoga ko želi da kroz rekreaciju utiče na svoje zdravlje, bez obzira na pol, godine i fizičke sposobnosti.
