Pasivno istezanje je tehnika u kojoj je vaše telo opušteno i ne doprinosite opsegu pokreta. Umesto toga, spoljni agent stvara silu, bilo ručno ili mehanički.
To je vrsta istezanja u kojoj ostajete u jednom položaju određeno vreme. Možete da opustite svoje telo dok vam trener pojačava istezanje vršeći spoljašnji pritisak na vaše telo. Ovom vrstom istezanja postiže se veći nivo fleksibilnosti, pokretljivosti ,otklanja se neželjeni bol i smanjuje se rizik od povreda!