Funkcionalni trening je vrsta treninga koji omogućavaju da više grupa mišića bude istovremeno aktivirano kroz integrisane i kompleksne pokrete koji uključuju i um i telo. Svaka od ovih vežbi je složena i zahteva međumišićnu koordinaciju i veliku količinu energije i snage u mišićima, tako da predstavlja jedan dinamičan vid treninga sa različitim načinima vežbanja.
