Bazeni

Plivanje za razliku od drugih sportskih aktivnosti koje parcijalno aktiviraju mišićni sklop, u plivanju se pokreće celo telo. Preporučuje se više i od trčanja, jer ovde telo nailazi na otpor vode i tako se svaki pokret pretvara u vežbu snage odličnu za mišiće, pri čemu se svaki deo tela pokreće bez stvaranja pritiska na koštani sistem. To je ...